Всем людям хочется находиться в гармонии с самим собой и окружающими их людьми. Но так или иначе возникают недопонимания, тем не менее любой конфликт можно прекратить легко, если знать некоторые секреты. Важно всегда помнить о том, что добиваясь той или иной истины, человек тратит на это много энергии, и здесь уже важно задавать себе правильно вопросы. В моменты вспыхивающих эмоций надо научиться включать размышление и анализ.
Здесь нужно всегда уметь не только думать о себе, но и о партнере, о его верованиях и убеждениях и показывать свое уважение к человеку. Тогда вполне реально, что спор не перерастет в агрессивный и сильный конфликт.
Задавать себе правильные вопросы
Зачастую причиной любого спора является реакция человека. У кого-то реакция более спокойная, а у кого-то все внутри «вспыхивает» от одной только фразы. У кого-то спокойствие, при этом долгие выяснения, а у другого бурная реакция, но есть желание быстро закончить спор. Но ни тот, ни другой уже не знают, как это сделать, и идут по инерции.
Поэтому важно просто остановиться и не идти на поводу у своих эмоций, а подумать и задать себе вопросы: «Какая цель моих выяснений?», » Чего хочется достичь в итоге?».
Вдох-выдох
Дыхание – очень важная составляющая жизни человека. Когда кислорода организму достаточно, то и мозг в основном в спокойствии находится. А вот когда у человека вдруг возникает много мыслей ненужных, или стрессовая сильная ситуация, то дыхание может участиться незаметным образом.
Поэтому в таком случае психологи рекомендуют сделать 3 глубоких вдоха и 3 глубоких выдоха. Таким образом психика стабилизируется, состояние напряжения понемногу начинает понижаться, и в мозг поступает сигнал, что все хорошо и всего достаточно. Все в балансе.
Так человек может оценить обстановку более трезво и не наделать ошибок.
Поменять положение
Когда человек начинает двигаться, то собеседнику посылается таким образом сигнал, что лучше прекратить спор. Нужно пересесть хотя бы на другой диван, или сесть по-другому. Желательно сделать так, чтобы люди сидели не напротив друг друга, а плечом к друг другу. Это поможет находиться в расположенном состоянии друг к другу и вскоре прекратить спор.
Понимание друг друга
Очень важно при спорах не оскорбить друг друга. А если собеседник начинает кричать и становится очень агрессивным, то необходимо снизить тембр голоса. Либо совсем оставить его на время. Это будет лучшим вариантом. Так человек показывает свое понимание и нежелание продолжать конфликт.
