Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Психологи рассказали, как избежать конфликтов в семье и не развестись в непривычных условиях

Длительное пребывание с близкими в режиме карантина может негативно отразиться на отношениях в семье. Психологи составили несколько полезных советов, которые помогут снять напряжение в воздухе и наладить отношения в семье.

Как сохранить мир в семье во время карантина

Находясь в замкнутом пространстве, люди склонны к частым конфликтам. В последнее время увеличилось количество вызовов полиции по причине внутрисемейных разборок, супруги начинают прибегать к угрозам развода. Есть даже случаи, когда пары перестают жить вместе, оставляя близких в одиночестве. Связано это с тем, что людям, которые находятся в одном помещении, приходится часто контактировать, что приводит к ссорам и недопониманию.

Важно запомнить, что худший вариант  — искать врага среди членов семьи. Не стоит забывать, что наладить отношения намного труднее, чем их разрушить. Поэтому чтобы меньше тратить времени на бесполезные споры, рекомендуется заняться чем-то увлекательным, таким образом разнообразить свой досуг. Например, почитать увлекательную книгу, выполнить физические упражнения, заняться медитацией.

Раньше взрослые могли спастись от ссоры, убежав на работу, к друзьям. Сейчас уйти некуда. Человек всегда будет чем-то недоволен и начнёт искать причины, чтобы придраться. Впоследствии он будет вымещать своё состояние на других. А во время карантина все обиды накапливаются и проявляются в виде колких слов.

Читайте также: Как избавиться от чувства ненависти к тем, кто нарушает правила карантина

Чтобы избежать ссор, необходимо начать с себя. Человек, у которого позитивное внутреннее состояние, сможет в этом же виде передать его партнёру. Взрослые должны научиться управлять своими словами и контролировать поступки.

Как избежать ссор

  1. В первую очередь, стоит проанализировать своё состояние и поменять отношение к ситуации. Не надо мучить себя вопросами: «почему мой ребенок такой непослушный?», «почему мой муж такой плохой?». Важно найти причину переживаний и понять, с какой целью вы устроили скандал мужу, накричали на ребёнка. Важно понять для себя, помогут ли слезы, обида и злость решить проблему?
  2. Изменить своё поведение, например, снизить тон общения, снять напряжённость.
  3. Нужно общаться, делая правильный посыл: «мне было бы очень приятно, если бы ты убрал в комнате», «мне неприятно, когда меня игнорируют».
  4. Решать конфликт на месте. Найдите общий язык с ребёнком или собеседником. Обсудите пути решения проблемы. Относитесь к каждому члену семьи с пониманием.
  5. Постарайтесь не вспоминать старые обиды.
  6. Обязательно перед сном поговорите друг с другом о том, что гложет и не даёт покоя. Делать это нужно спокойно, подбирая правильные слова.
  7. Начните говорить открыто друг другу о своих чувствах и обидах.
  8. Прочтите книгу Роберта Скиннера «Семья, и как в ней уцелеть».

Читайте также: Как организовать дистанционное обучение ребенка на карантине и не потерять рассудок

Вообще карантин прекрасный момент сделать со своей второй половинкой то, на что не хватало времени в повседневной суете. Посмотрите с детьми интересный фильм, обсудите прочитанную книгу, приготовьте праздничный ужин. Если не удаётся найти выход из критической ситуации, обратитесь к психологу. Скрытые обиды могут довести не только до развода, но и до депрессии, эмоциональных срывов, а также станут причиной многих болезней.

Тема: 

  • Карантин

You May Also Like

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.