Жизнестойкость. Это слово может даже не быть в повседневном лексиконе каждого человека, но многие, безусловно, сталкивались с ним в научных статьях, книгах и общих публикациях. Знание того, как построить эмоциональную устойчивость, является одной из самых важных способностей.
Современный мир претерпел самые быстрые изменения за всю свою историю. Из-за этого способность адаптироваться к ним становится все более требовательной.
Развивать уверенность в себе
Люди с низкой жизнестойкостью, как правило, сосредотачиваются на проблемах, а не на решениях. Поначалу всем может казаться сложным принимать правильное решение о том, что делать. Однако продолжительное нытье и жалобы не приносят положительных результатов.
Человек должен сталкиваться со сложными ситуациями как с возможностью для роста. Спрашивать себя: «Что я узнал из этого?». Извлекайте уроки из поражений и сосредоточьтесь на том, чтобы не повторять одни и те же ошибки. Это поможет быстрее восстановиться и сделает человека более приспособленными к любым изменениям, с которыми он может столкнуться в будущем.
Четкие цели и решимость
Отсутствие сосредоточенности и четких целей в конечном итоге становится проблемой, потому что без них очень легко упасть и потерпеть неудачу, столкнувшись с самыми простыми трудностями.
Отсутствие устойчивости во многом объясняется отсутствием четкой стратегии того, что делать дальше. Когда уверенности немного, остается место для сомнений. В общем, перемены – это моменты неопределенности, но они не всегда происходят в худшую сторону. Именно здесь эффективное планирование жизни может помочь быстро преодолеть трудности.
Увидеть возможности там, где есть угрозы
Это не совсем линейно, но, как правило, самые гибкие люди наиболее приспособлены к некоторым изменениям. Те, у кого открытый ум, могут легче сохранять контроль в неблагоприятных ситуациях. Знание того, когда пришло время вступить в бой и когда пришло время отступить – это самая важная и яркая вещь, которую нужно сделать.
Когда человек сталкивается с угрозой, нужно остановиться и подумать, не является ли это действительно возможностью для роста. Есть много возможностей, которые были рождены из больших невзгод.
Быть благодарными
Человек – это не машина и не робот. Поэтому нужно иметь в виду, что праздники – это часть жизни. Стоит избавиться от мысли, что «это была обязанность», и позволить себе поблагодарить и вознаградить тех, кто выполнил свою часть работы.
Неблагодарность – это плохое чувство для всех. Всегда нужно быть благодарными людям, которые заслуживают добрых слов и жестов. Искренность слова и жеста – один из самых добрых поступков в жизни.
Быть позитивными
Принцип реалистичного оптимизма для развития жизнестойкого характера относится к выбору прожить жизнь с позитивным отношением. В основе этого принципа лежит вера в то, что любой человек может влиять на направление своей собственной жизни и что любая проблема имеет решение.
Хотя никто не выбирает жизнь в трудные времена и невзгоды, правильное отношение к невзгодам имеет положительную сторону. Личностный рост и развитие происходит более интенсивно, когда люди выходят из своей зоны комфорта.
Невзгоды создают такую среду, и реакция, основанная на устойчивости, позволяет расти и даже обогащать изменения в жизни.
