Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Повторяющиеся кошмары, как расшифровать свой сон

Сны, как таинственные порталы в бессознательное, часто остаются неразгаданными для большинства людей. Однако когда одни и те же кошмары начинают многократно посещать наш сонный мир, они становятся невольным вызовом для нашего любопытства. Что же скрывается за повторяющимися снами, и как расшифровать их послание? Разгадаем эти загадочные ночные истории в статье Rsute.ru вместе с психодраматерапевтом Ольгой Малининой.

Тайны сновидений: мозаика прошлого дня

Сновидение представляет собой своеобразный мозаичный материал, который наш мозг формирует, перерабатывая информацию, полученную в течение прошедшего дня. Часть этих данных уходит в долгосрочную или краткосрочную память, часть забывается, а остальное переваривается в виде снов.

Рассматривая сновидения через призму того, что из происходящего попало в ночную картину, можно раскрыть тайну важных моментов для конкретного человека, выявить его тревоги и мечты.

Какие сновидения заслуживают внимания

В психотерапии сны играют ключевую роль, поскольку они выступают информационным материалом, важным для психического здоровья. Как утверждал Зигмунд Фрейд, «сон — это королевская дорога, ведущая в бессознательное». Существует несколько типов сновидений, которые не следует игнорировать.

  1. Повторяющиеся сны с одним сюжетом. Сценарий в каждом случае повторяется с одними и теми же персонажами, в том же месте, с одним и тем же событием. Этот вид снов может быть ключом к пониманию скрытых страхов или желаний.
  2. Повторяющиеся сны с похожим смыслом. Мотив сновидения повторяется, но обстоятельства каждый раз разные. Это может быть попыткой подсказать что-то важное, что требует внимания, но еще не осознано.
  3. Сны с сильной эмоциональной составляющей. Кошмары, вызывающие чувства ужаса, злости, вины или стыда, могут быть ключом к тем аспектам жизни, которые требуют внимания и разрешения.

Как расшифровать свой сон

Анализ снов может быть эффективным инструментом для самопознания. Психологи предлагают несколько правил, которые помогут вам в этом деле.

  1. Вдвоем веселее. Если возможно, проанализируйте свой сон в компании психолога или друга. Обсуждение с кем-то другим может привести к новым неожиданным и точным истолкованиям.
  2. Мой сон — это я. Весь сон, от персонажей до обстоятельств, касается только вас. Даже если вам снилась знаменитость, это может быть лишь отражением вашего внутреннего мира.
  3. Основная идея повторения. В случае повторяющихся снов важно выделить основную идею повторения. Это поможет понять, где остановилась ваша психика и что требует вашего внимания.
  4. О чем мой сон? Разберитесь, какие именно картинки вас беспокоят, и постарайтесь понять, какие эмоции они вызывают. Расскажите сон вслух, пересматривайте его, а если нужно, даже расскажите его от лица различных персонажей. Все это поможет понять, что важно для вас в реальной жизни и какие изменения требуют вашего внимания.

Тема: 

  • Сон

You May Also Like

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.