С каждым годом взросления люди становятся более обидчивыми, и не могут как в детстве, быстро и легко прощать. Из-за этого очень многие конфликтные ситуации остаются не разрешенными, а люди становятся не счастливыми.
Психологами установлено, что подавление в себе эмоций очень опасно для здоровья человека. Лучшим вариантом будет не накапливать в себе гнев и неприязнь, а дать этому злу вырваться наружу. А так, как возможно справедливое разрешение конфликта и наказание обидчика далеко не всегда гарантирует внутреннее успокоение пострадавшего, нужно уметь прощать и избавляться от негативных эмоций.
Самым лучшим вариантом для человека было бы никогда ни на кого не обижаться. Но очень мало кому удается достигнуть такого верха совершенства. Почти всегда, когда с человеком поступают не справедливо, у него срабатывает эмоциональная защита, которая и есть обидой.
В любом конфликте, связанном с обидой, всегда нужно проанализировать ситуацию, поставить себя на место обидчика, понять, почему тот поступил именно так. Зачастую ведь никто не знает, что у обратной стороны конфликта возможно тоже существует боль и слезы.
Научиться прощать довольно не просто. За этим должна последовать большая работа над собой. Но попробовать научиться прощать, используя простые приемы, можно пытаться.
Ссорясь и конфликтуя, люди в основном не очень задумываются над тем, что говорят. Поэтому нужно попробовать уйти от обижающего, просто прогуляться, пообщаться с другими людьми, успокоиться самому. И тут может прийти понимание нелепости ссоры и у человека получится сделать первый шаг к примирению. И ни в коем случае нельзя считать такой поступок, как поражение. Это то как раз и будет победой.
Можно попробовать описать произошедшую ссору на бумаге и прочитать вслух. Таким образом может появиться другое видение конфликта, и это поможет быстрее его разрешить. Но лучше писать не сразу, а слегка поостыв после скандала.
Еще один прием, который поможет разрешить ссору смехом. Нужно попытаться представить развитие ссоры в более страшном и нелепом продолжении, и в конце концов это все покажется смешным.
Помочь может и такой ритуал прощения, как сжигание бумаги с мыслями о конфликте. Можно попробовать в мыслях обращаться к обидчику с добрыми пожеланиями счастливой жизни и крепкого здоровья.
А самое главное, нужно научиться избавляться от плохих мыслей, самотерзаний, жить ярко и открыто, и прощать без сожаления и укоров.
