Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Как полюбить себя, следуя простым советам

Вы решили, что вас никто не любит, никто не считается с вашим мнением, и не хочет с вами общаться. А сами-то вы себя хоть любите? Вот видите, с этого и надо начинать. Если вы перестанете чувствовать себя забитой серой мышкой, и попробуете начать с самого малого – полюбить себя и свое эго, — у вас все получится: к вам с уважением начнут относиться домашние и коллеги по работе, и даже завистливые соседи начнут снимать перед вами шляпу.

 Вам что-то не нравится в вашем образе, когда вы видите в зеркале свое отражение? Это поправимо. Осознайте свои недостатки, и полюбите себя такой, какая вы есть. Обратитесь к аффирмации (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение), и создайте для себя правильный психологический настрой. Это такая форма самовнушения, которая поможет полюбить со всеми своими преимуществами и недостатками.

Кстати, метод осознанного самовнушения получил свое зарождение в начале XX века в рамках учений о самопомощи. Что нужно знать для того, чтобы полюбить себя?

Примите свое прошлое

В прошлом каждый допускает ошибки, которые годами вспоминает, как нечто очень страшное, положившее отпечаток на всю оставшуюся жизнь. Стоит ли так зацикливаться на этих ошибках? А не проще ли будет почерпнуть из них урок, который в дальнейшем поможет избежать новых ошибок?

Примите свое прошлое, и полюбите его. Не отметайте из своей биографии, но и не привязывайтесь к ним: прошлое уже не вернуть, но не будь тех старых ошибок—вы бы не стали тем, кем сейчас являетесь.

Очертите границы

Любовь к себе берет начало с чувства личных границ: вот это позволено, а этого делать нельзя. Руководствуясь осознанием собственных потребностей как приоритетных, вы научитесь уважать «себя в себе». Как это делается на практике? Выпишите на бумаге, что вас не устраивает в поведении других по отношению к вам. И определившись со всеми негативами – старайтесь их избегать.

Осознайте свои недостатки

Если вы не можете изменить свои недостатки – тогда постарайтесь их полюбить можете их изменить? Тогда примите и полюбите. Не нравится внешность? Попробуйте обратиться к визажисту: возможно, он что-то подскажет и покажет, как с помощью макияжа изменить свой «фэйс». Есть недостатки в работе? Попробуйте самостоятельно разобраться, в чем они заключаются, и шаг за шагом старайтесь их исправлять.

Смените круг общения

Что-то не сложилось в общении с близкими, и они от вас отвернулись? Не спешите погружаться в апатию, в фрустрацию и деструктивное самоощущение. Попробуйте проявить дипломатию в общении с окружающими людьми, от которых, как вы заметили, исходит негатив. Если это не приносит желаемого результата — отстранитесь от тех, кто тянет вниз.

Не нойте, и не брюзжите

Никогда не жалуйтесь на жизнь, что она вас «не жалует». Ваша судьба в ваших руках. А звезды – они всегда лишь указывают путь, которым вам надо идти. Ну, а если вы с него свернете – это уже ваши проблемы. Поступайте так, как считаете нужным. Но принимая неверные решения, погружаясь в ошибки прошлого, вы тем самым встаете на путь саморазрушения, а не развития.

You May Also Like

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.