Вы решили, что вас никто не любит, никто не считается с вашим мнением, и не хочет с вами общаться. А сами-то вы себя хоть любите? Вот видите, с этого и надо начинать. Если вы перестанете чувствовать себя забитой серой мышкой, и попробуете начать с самого малого – полюбить себя и свое эго, — у вас все получится: к вам с уважением начнут относиться домашние и коллеги по работе, и даже завистливые соседи начнут снимать перед вами шляпу.
Вам что-то не нравится в вашем образе, когда вы видите в зеркале свое отражение? Это поправимо. Осознайте свои недостатки, и полюбите себя такой, какая вы есть. Обратитесь к аффирмации (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение), и создайте для себя правильный психологический настрой. Это такая форма самовнушения, которая поможет полюбить со всеми своими преимуществами и недостатками.
Кстати, метод осознанного самовнушения получил свое зарождение в начале XX века в рамках учений о самопомощи. Что нужно знать для того, чтобы полюбить себя?
Примите свое прошлое
В прошлом каждый допускает ошибки, которые годами вспоминает, как нечто очень страшное, положившее отпечаток на всю оставшуюся жизнь. Стоит ли так зацикливаться на этих ошибках? А не проще ли будет почерпнуть из них урок, который в дальнейшем поможет избежать новых ошибок?
Примите свое прошлое, и полюбите его. Не отметайте из своей биографии, но и не привязывайтесь к ним: прошлое уже не вернуть, но не будь тех старых ошибок—вы бы не стали тем, кем сейчас являетесь.
Очертите границы
Любовь к себе берет начало с чувства личных границ: вот это позволено, а этого делать нельзя. Руководствуясь осознанием собственных потребностей как приоритетных, вы научитесь уважать «себя в себе». Как это делается на практике? Выпишите на бумаге, что вас не устраивает в поведении других по отношению к вам. И определившись со всеми негативами – старайтесь их избегать.
Осознайте свои недостатки
Если вы не можете изменить свои недостатки – тогда постарайтесь их полюбить можете их изменить? Тогда примите и полюбите. Не нравится внешность? Попробуйте обратиться к визажисту: возможно, он что-то подскажет и покажет, как с помощью макияжа изменить свой «фэйс». Есть недостатки в работе? Попробуйте самостоятельно разобраться, в чем они заключаются, и шаг за шагом старайтесь их исправлять.
Смените круг общения
Что-то не сложилось в общении с близкими, и они от вас отвернулись? Не спешите погружаться в апатию, в фрустрацию и деструктивное самоощущение. Попробуйте проявить дипломатию в общении с окружающими людьми, от которых, как вы заметили, исходит негатив. Если это не приносит желаемого результата — отстранитесь от тех, кто тянет вниз.
Не нойте, и не брюзжите
Никогда не жалуйтесь на жизнь, что она вас «не жалует». Ваша судьба в ваших руках. А звезды – они всегда лишь указывают путь, которым вам надо идти. Ну, а если вы с него свернете – это уже ваши проблемы. Поступайте так, как считаете нужным. Но принимая неверные решения, погружаясь в ошибки прошлого, вы тем самым встаете на путь саморазрушения, а не развития.
