Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Как подавление эмоций влияет на здоровье и что делать, чтобы этого избежать

Каждому человеку приходится в жизни проходить через внутренние переживания. Есть много способов, чтобы освободиться от боли, вызванной ими. Кому-то достаточно выплакаться, выговориться, кто-то спасается физическими нагрузками или сексом, для некоторых лучший способ — это занятие творчеством. Но далеко не каждому удается выплеснуть негатив полностью, и освободившись от переживаний, идти дальше. Многие люди стараются подавить в себе эмоции, что иногда приводит не только к психологическим проблемам, но и к физическим.

Сердечные боли как итог сдерживания гнева

Если человек не умеет выплескивать накопленные переживания, а наоборот все негодование прокручивает внутри себя, то это может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. В состоянии гнева у человека происходит ускорение сердцебиения, повышается кровяное давление, учащается дыхание, что в итоге может привести к разрывам стенок артерий, тахикардии и многим дальнейшим проблемам. Нужно научиться прибегать к помощи медитации, изучить техники расслабления или просто выбрать занятие спортом, которое помогает избавиться от состояния гнева.

Состояние беспокойства ухудшает иммунитет и приводит к старению организма

Человеку свойственно переживать за близких, но когда это переживание перерастает в состояние хронического, то может привести к тяжелым психическим заболеваниям. Чрезмерная забота о детях и других членах семьи, постоянные думы о работе, желание идеального порядка в доме, приводят к нарушению сна и ослаблению иммунитета. Состояние постоянного беспокойства очень влияет на пищеварение, усвояемости витаминов и необходимых элементов, недостаток которых приводит к заметному старению. Нужно научиться избавляться от этой эмоции, отвлекаясь на отдых и творческие занятия.

Грусть-тоска может привести к гормональным нарушениям и проблемам с кожей

Человек, находясь в длительном состоянии тоски, начинает дышать менее интенсивно, что уменьшает количество необходимого кислорода. Состояние грусти влечет за собой проблемы с весом, который может как увеличиваться так и снижаться, а в связи с этим происходят гормональные нарушения. Такие нарушения могут спровоцировать угревые высыпания и другие проблемы с кожей.

Грустную эмоцию нельзя подавлять, ее нужно направить в искусство, творчество и научиться находить радость в простых мелочах.

Состояние стресса может привести к бездетности

У людей, переживающих стресс, из-за влияния на сердце и мозговую деятельность, начинает проявляться утомляемость, повышенная возбудимость, бессонница. Все это приводит к ослаблению репродуктивной функции. Часто ссорящимся и пребывающим в стрессах супругам, желающим иметь детей, стоит задуматься над этим и обратиться за помощью к психологам.

От постоянной обиды появляются хронические заболевания легких

Многие люди пережили чувство обиды, от которого сжимается в груди. Последствиями таких переживаний становятся заболевания дыхательных путей, которые при вовремя не прощеной обиды, могут перерасти в хронический кашель или пневмонию. Нужно научиться прощать, отпускать, радоваться тому, что имеешь, чтобы не лечить в последствии болезни, полученные переживаниями.

Тема: 

  • Эмоции

You May Also Like

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.