Каждому человеку приходится в жизни проходить через внутренние переживания. Есть много способов, чтобы освободиться от боли, вызванной ими. Кому-то достаточно выплакаться, выговориться, кто-то спасается физическими нагрузками или сексом, для некоторых лучший способ — это занятие творчеством. Но далеко не каждому удается выплеснуть негатив полностью, и освободившись от переживаний, идти дальше. Многие люди стараются подавить в себе эмоции, что иногда приводит не только к психологическим проблемам, но и к физическим.
Сердечные боли как итог сдерживания гнева
Если человек не умеет выплескивать накопленные переживания, а наоборот все негодование прокручивает внутри себя, то это может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. В состоянии гнева у человека происходит ускорение сердцебиения, повышается кровяное давление, учащается дыхание, что в итоге может привести к разрывам стенок артерий, тахикардии и многим дальнейшим проблемам. Нужно научиться прибегать к помощи медитации, изучить техники расслабления или просто выбрать занятие спортом, которое помогает избавиться от состояния гнева.
Состояние беспокойства ухудшает иммунитет и приводит к старению организма
Человеку свойственно переживать за близких, но когда это переживание перерастает в состояние хронического, то может привести к тяжелым психическим заболеваниям. Чрезмерная забота о детях и других членах семьи, постоянные думы о работе, желание идеального порядка в доме, приводят к нарушению сна и ослаблению иммунитета. Состояние постоянного беспокойства очень влияет на пищеварение, усвояемости витаминов и необходимых элементов, недостаток которых приводит к заметному старению. Нужно научиться избавляться от этой эмоции, отвлекаясь на отдых и творческие занятия.
Грусть-тоска может привести к гормональным нарушениям и проблемам с кожей
Человек, находясь в длительном состоянии тоски, начинает дышать менее интенсивно, что уменьшает количество необходимого кислорода. Состояние грусти влечет за собой проблемы с весом, который может как увеличиваться так и снижаться, а в связи с этим происходят гормональные нарушения. Такие нарушения могут спровоцировать угревые высыпания и другие проблемы с кожей.
Грустную эмоцию нельзя подавлять, ее нужно направить в искусство, творчество и научиться находить радость в простых мелочах.
Состояние стресса может привести к бездетности
У людей, переживающих стресс, из-за влияния на сердце и мозговую деятельность, начинает проявляться утомляемость, повышенная возбудимость, бессонница. Все это приводит к ослаблению репродуктивной функции. Часто ссорящимся и пребывающим в стрессах супругам, желающим иметь детей, стоит задуматься над этим и обратиться за помощью к психологам.
От постоянной обиды появляются хронические заболевания легких
Многие люди пережили чувство обиды, от которого сжимается в груди. Последствиями таких переживаний становятся заболевания дыхательных путей, которые при вовремя не прощеной обиды, могут перерасти в хронический кашель или пневмонию. Нужно научиться прощать, отпускать, радоваться тому, что имеешь, чтобы не лечить в последствии болезни, полученные переживаниями.
