Подходя к концу года, мы часто ощущаем полную истощенность. Суета перед праздниками, окончание рабочего года и обязательства кажутся невыносимыми. Но как же избавиться от усталости и зарядиться энергией перед наступлением 2024 года? Марина Гарбажа, психолог и консультант по личностному развитию, предлагает эффективные стратегии, чтобы начать новый год полными силам. Читайте об этом подробнее в статье Rsute.ru.
Определите, куда у вас уходит энергия
Первый шаг – понять, куда уходят ваши силы. Возможно, вы разрываетесь между слишком многими делами или занимаетесь тем, что не приносит удовлетворения. Распределение энергии важно для того, чтобы сосредоточиться на том, что по-настоящему важно.
Выбор быть позитивным
Гарбажа подчеркивает, что каждый человек имеет выбор – быть агрессивным или оставаться на позитивной волне. Как только появляются негативные мысли, задайте себе вопросы: «Это действительно моя мысль? Хочу ли я продолжать держаться в этом состоянии?» Умение контролировать свои мысли – ключ к энергичному и позитивному началу нового года.
Умное планирование
Планирование времени и дел помогает держать все под контролем. Организуйте свое время так, чтобы был четкий план действий. Это поможет не только сохранить энергию, но и удержать фокус на важных целях.
Где взять энергию
Одним из ключевых моментов является поиск дел, которые вдохновляют и заряжают вас энергией. Хобби, время с семьей или любимые занятия – все это может стать ее источником. Уделите время тому, что приносит радость и эмоциональное наполнение.
Марина Гарбажа заключает:
«Вкладывайте силы в то, что приносит вам не только трудности, но и радость, вдохновение».
Это позволит не только избавиться от усталости, но и начать новый год с новым энтузиазмом и энергией.
