Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Большинство людей расходятся во мнении насчёт важности соблюдения требований карантина, эти мысли вызывают тревогу и негативное отношение друг к другу

Люди, которые добросовестно соблюдают карантин, с презрением смотрят на тех, кто относится к самоизоляции беспечно. Когда мы смотрим в окно и наблюдаем такую картину: люди по неизвестной нам причине покинули дом и прогуливаются по улице, ходят с колясками. Мы готовы их осудить. Нас раздражает, что они не соблюдают правила карантина, в то время, как мы относимся к этому очень серьёзно.

Сосредоточиться на нарушителях и сфокусировать своё внимание на негативе, это навык, который приобрело человечество в ходе эволюции. Это помогает предвидеть опасные ситуации, увеличивая таким образом шансы на выживание.

Стоит помнить о гуманном отношении к окружающим, даже если ведут они себя не так, как мы бы того хотели. Никто не уверен в завтрашнем дне, нас беспокоит куча вопросов: когда закончится изоляция, что будет с тем, кто заразился коронавирусом, сохраним ли мы работу, найдём ли новую. Мысли об этом приносят людям беспокойство.

Когда мы критикуем других, то отвлекаемся от тревожных мыслей. В идеале все должны оставаться дома, но у многих это плохо получается. Тревога, совмещённая с изоляцией — опасный коктейль.

Читайте также: Негативные последствия пандемии коронавируса: груды мусора и колоссальный ущерб

Советы психологов, которые помогут заново полюбить окружающих

1. Похвалы достоин каждый

Если бы месяц назад нам сообщили, что в наших городах перестанут работать магазины и кафе, дети начнут дистанционное обучение, а наши спальни превратятся в рабочие кабинеты, мы бы попросту этому не поверили. Просто удивительно, как ведёт себя общество перед лицом опасности.

2. Все охвачены переживанием

Каждый из нас чего-то лишился из-за коронавируса и карантина. У кого-то расстроились планы на лето, кто-то потерял работу. У каждого свои переживания, мозг выбирает свой способ адаптироваться к происходящему. Насколько это затянется, никто не знает, поэтому осуждать других за то, что их реальность не совпадает с вашей, просто бесполезно.

3. Избавляйтесь от негативных чувств

Сдерживайте возникновение таких эмоций, как злость, растерянность, страх. Контроль над ними уменьшит наши страдания. Займитесь самоусовершенствованием, познайте что-то новое. Принять реальность со всеми её ограничениями — значит перестать отвлекаться на то, что делают другие, и сконцентрироваться на себе.

Читайте также: Ложные мифы о коронавирусе, которые вызывают панический страх

4. Поддерживайте общение с теми, у кого другая точка зрения

Все люди разные, нам не понять их мотивы. Ведь мы не владеем достоверной информацией, а лишь наблюдаем за происходящим со стороны, делаем выводы, основываясь исключительно на собственных доводах. И потому некоторым кажется, что окружающие ведут себя неправильно. Попробуйте узнать причины такого поведения в разговоре. Это поможет избавиться от ненависти к ним.

Тема: 

  • коронавирус

You May Also Like

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.