Каждому человеку хочется чувствовать себя счастливым и довольным, а к сожалению не всегда бывает так легко, особенно, когда человек постоянно ругает сам себя за вредные привычки. На самом деле в этом случае имеются ввиду именно те привычки, которые привыкли в обществе считать вредными, а на самом деле, если они в меру, то вреда от них нету. Только вот нужно четко знать, какие именно не являются по своей сути вредными.
Список привычек, которые не считаются вредными:
Выражение эмоций
Привыкли многие считать, что выражать эмоции нельзя, лучше их подавлять, тогда всем будет лучше. Но это ведь неправда, когда человек выражает свои эмоции, здесь важно понимать, чтоб это не задевало и не обижало его друга, а вот выражать их стоит, так как активная жестикуляция и действия помогают улучшить кровообращение. Только вот выплескивать эмоции лучше в молитве, танце, или же в пробежке на улице, или же в крике в подушку, в боксерскую грушу.
Компьютерные игры
Принято считать почему-то, что компьютерные игры вредят психике человека. Но на самом деле в конце рабочего дня, когда человек садится за планшет поиграть в какую-нибудь игру, то это наоборот даже способствует снятию тревожности и напряжения, помогает расслабится и получить удовольствие. Только вот нужно помнить при этом, что все должно быть в меру и режим дня лучше соблюдать.
Кофе
Кофе помогает в ощущении бодрости и повышает настроение, только вот для тех, у кого нервная система сейчас восстанавливается нужно вовсе отказаться от этого напитка. Ученые подтверждает, что оно приносит пользу только при умеренном его употреблении, не более 1-2 чашек в день.
Жалобы
Жалобой принято считать как нечто негативное, но все же ученые говорят о том, что нужно, чтобы рядом были люди, которым иногда можно рассказать многое и немного расслабиться и почувствовать собственную значимость и поддержку. Только вот следует всегда помнить о том, что здесь важно не впадать в уныние.
Отвлечение от важного дела
Нужно всю работу доводить до завершения, привыкли так жить и некоторые даже не задумываются о том, что мозг человека так устроен, что очень важно уметь переключить его на другие задачи. Таким образом человек наоборот подогревает в себе энтузиазм и желание доделать важное дело. Нужно учиться здесь только прослеживать, когда именно мозг посылает некий сигнал о том, что ему нужно отдохнуть, не проигнорировать, а дать ему такую возможность.
Всегда нужно помнить о том, что все дела хороши, когда они в меру, в жизни важно во всем сохранять баланс.
