Сложнее всего отказать человеку в его просьбе или же попросить его остановиться. Да и в целом просто продемонстрировать свою уверенность людям часто бывает очень сложно. Почему же так происходит, и как научиться говорить слово «нет», могут рассказать психологи. Ведь приложив определенные усилия, можно раз и навсегда избавиться от этой проблемы.
Определяя проблему, почему же людям так сложно сказать слово «нет, психологи сделали вывод, что главное в этом – страх обидеть человека. Но как же в этом случае быть со своими чувствами? Ведь страх обидеть человека может в итоге очень сильно ранить свое собственное «Я», что может иметь плохие последствия.
Проведя исследования, психологи пришли к выводу, что отвечая на просьбу в большинстве случаев люди ставят себя на место просящего, и тогда им сложно отказать, так как они могут ощущать обиду от отказа. Однако если люди научатся говорить слово «нет» и будут проявлять данный навык во всех сферах, то смогут изменить свою жизнь.
Но для того, чтобы это сделать, стоит четко определить все причины, по которым сложно отказывать просящим. Именно эти причины и смогли представить психологи:
- страх ранить другого человека или задеть его чувства;
- страх показаться эгоистами и оттолкнуть от себя окружающих;
- желание нравиться людям;
- потребность ставить себя на место другого человека;
- желание быть хорошим для всех;
- страх обидеть и разозлить человека своим отказом;
- страх показаться агрессивным;
- проблема в личных границах.
Чтобы научиться говорить «нет», стоит осознать, что если исполнять все просьбы, в скором времени люди начнут пользоваться этим. Более того, они будут уверены, что им все должны, поэтому их просьбы превратятся в требования.
Исходя из этого, люди, которые не умеют отказывать, чувствуют себя в такой ситуации загнанными в глухой угол. Для того чтобы справиться с этой проблемой, стоит четко себе установить, что говорить всегда «да» совсем не обязательно. Ведь только избавившись от привычного шаблона говорить «да», можно по-настоящему почувствовать свободу .
Более того, научившись говорить слово «нет», можно избавиться от неискренних и корыстных людей, которые только тянут на дно.
