Иногда возникают определенные обстоятельства в жизни, которые ведут человека по менее счастливой дороге, но большая часть несчастья происходит от того, как он смотрит на жизнь: его мысли, поведение и привычки. Существует 5 привычек несчастных людей, которые могут втянуть в несчастье.
В поисках совершенства
Некоторые люди считают, что они должны быть совершенными, чтобы быть счастливыми. Действительно счастье может быть довольно трудно найти. Устанавливая такие высокие стандарты для себя, человек испытывает низкую самооценку и постоянно чувствует, что он недостаточно хорош, даже если его результаты многообещающие.
Чтобы избавиться от своих привычек перфекциониста, нужно выполнить следующие три простых шага:
- постараться быть достаточно хорошим для себя;
- обозначаться крайний срок для каждого действия или ситуации;
- помнить, какие издержки несет в жизни идея совершенства. Попытка быть совершенным приводит к созданию проектов, которые никогда не заканчиваются.
Окружать себя негативом
Один в поле не воин. То, с кем люди общаются, что читают, смотрят и слушают, оказывает большое влияние на их чувства и мысли. На самом деле гораздо труднее быть счастливым, когда человека окружают негативные голоса других людей, которые говорят ему, как он должен жить.
Нужно попробовать обменять эти негативные голоса на позитивные влияния. Это может означать, что человек будет читать более счастливые книги, окружать себя позитивными людьми и научиться мыслить в позитивном русле.
Застрять в прошлом или будущем
Застрявшие в прошлом мысли об упущенных возможностях, болезненные воспоминания и конфликты могут сильно навредить человеку. Тратить много времени, представляя себе все, что может произойти на рабочем месте, в отношениях и со здоровьем. Очевидно, что каждому человеку нужно планировать свое будущее и учиться у прошлого, но, чтобы преодолеть эту привычку, нужно сделать сознательное усилие быть в настоящем.
Следует сосредоточиться на своей работе, своем дне или любой другой деятельности, которую человек совершает. Если необходимо, нужно зарезервировать момент дня для негативных мыслей, таким образом можно изолировать их всего за один момент и предотвратить их влияние на повседневную жизнь. Но держать это время коротким, например, 10 минут.
Сравнивать себя с другими
Сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих – это крайне разрушительная привычка. Сравнение автомобилей, работы, обуви, популярности и многих других вещей и чувств в реальной жизни или через социальные сети неизбежно портит самооценку человека.
Следует заменить эту привычку и сравнивать себя с тем человеком, которым вы когда-то были, избегая сравнивать свою Главу 1 с чьей-то главой 20. Кроме того, нужно воспользоваться возможностью быть добрее к другим, будучи критичным для окружающих, человек неизбежно будете иметь и критическое чувство к себе.
Мир вращается вокруг человека
Если человек верит, что мир вращается вокруг него, то он накладывает большие ограничения на свою жизнь. Он закрывается от новых вещей, которые могли бы способствовать его росту. На такого человека влияют ситуации, которые не имеют к нему никакого отношения просто потому, что он верит, что все сговариваются против него. Но в большинстве случаев люди просто ведут себя естественно, думая только о своей жизни и поступках.
Стоит избавиться от этой привычки, понимая, что люди живут не для того, чтобы оценивать чужую жизнь. Это также является большим началом для того, чтобы стать более счастливым человеком.
