Как стать счастливым? Этот вопрос задают себе многие люди, но нет точного рецепта для ощущения полного счастья, поскольку каждый человек понимает счастье по-своему и по-своему стремится стать счастливым. Много ли надо для того, чтобы ощутить всю полноту той невидимой субстанции, которую люди принимают за счастье?
Оказывается, не так уж и много, надо только научиться понимать, кто или что стоит на пути нашего стремления к счастью. Как распознать врагов нашего счастья и прекрасного самочувствия – об этом рассказали психологи.
Думайте своей головой и не оглядывайтесь на чужое мнение
Если вы научитесь жить без оглядки на чужое мнение и будете жить своим умом – это уже половина успеха на пути к вашему счастью. А если же вы будете постоянно тревожиться о том, что скажут другие – вы получите дополнительную головную боль. Не делайте чужое мнение фоном всей своей жизни и не примеряйте на себя продиктованное кем-то мнение: оно должно быть у вас своим. Как бы вы не хотели, чтобы вас постоянно хвалили – такого не будет: найдутся и те, кто станет вас ругать. Так какое же это счастье – каждый раз замирать в ожидании, похвалят вас или поругают? А не надо ничего ждать: живите по своим меркам без оглядки на чужое мнение, и вы почувствуете, что это и есть ваше настоящее счастье: быть самим собой.
Гнев и злость тушите на корню
Когда вас кто-то раздражает своим токсичным поведением – у вас появляется злость и желание надавать токсичному тумаков. Не делайте этого, не усложняйте себе жизнь. Но и держать свои эмоции в себе тоже не надо: это может привести к депрессии. Есть третий, самый верный способ: займитесь активным видом спорта, побеждайте своего невидимого врага спортивными достижениями. Или наклейте на подушку портрет токсичного человека, и можете надавать ему столько пинков, сколько вашей душе угодно. А затем отпустите ситуацию. Просто забудьте о том, что случилось, и об этом раздражителе, физиономию которого вы «разукрасили» на портрете. Все, его нет, а вы живите себе дальше спокойно, без осложнений.
Не ставьте себя в зависимость в стремлении к богатству
Да, деньги – это магическая штука: они притягивают к себе и делают одних людей счастливыми, а других несчастными. Не дайте себя обмануть в своем стремлении стать еще богаче, чем вы есть: старайтесь не выпустить из рук то, чего вы уже достигли.
Вы не станете счастливее от того, что попадете в зависимость от количества денежных купюр. Был такой случай, что в погоне за приумножением денег глава семейства закрывал под замок еду от своих детей и держал супругу в качестве золушки, не покупая ей новую одежду. А за то, что со своей зарплаты она купила себе сережки, домашний тиран ее избил.
Он не стал счастливее после того, как жена забрала детей и ушла из дома. Когда дом опустел, тиран вдруг подумал: а зачем ему эти денежные купюры, кому они нужны?
Деньги – это хорошо. Но они нужны не для того, чтобы показать обществу, насколько вы богаты. Они должны стать средством для осуществления ваших планов и внедрения в жизнь самой заветной мечты: семейного круиза по Средиземному морю. Поэтому в стремлении к богатству у вас должна быть какая-то цель, которая сделает счастливыми всех домочадцев.
Страхи
Страх – главный враг вашего счастья. Вы боитесь продвижения по службе – а вдруг не справитесь с работой? Вы боитесь, что от вас уйдет жена. Вы боитесь поехать на отдых по туристической путевке: вдруг по дороге что-нибудь случится?
Вечный страх не дает вам спокойно жить, и вы теряете главное – ощущение радости от жизни, вы глубоко несчастный человек. Забудьте о страхах, вспомните о том, что человек создан для счастья, как птица для полета. Расправьте крылья и вперед – навстречу своему счастью.
Жалость к себе
Как часто вы жалеете себя, сетуя на свою судьбу и на свои неосуществленные мечты? Вам все время кажется, что жизнь к вам несправедлива. Но часто ли вы спрашивали себя, что лично вы сделали для своего счастья? В вашей голове постоянно прокручиваются только плохие ситуации – в прошлом и в будущем. Вы не видите позитива, ваша жизнь заполнена одним негативом.
Разделите ее, вашу жизнь, на две части: плохое прошлое, которое никогда не вернется, и счастливое будущее, которое ждет вас впереди. Не жалейте себя, разнесчастного, составьте хороший план на будущее и действуйте по нему: счастье вдруг, как по мановению палочки, постучит в ваш дом, ведь вы заслуживаете радости от жизни.
