Люди даже могут не подозревать, что их жизнь идет под откос из-за детских обид, которые не забыты. «Взрослые» обиды тоже могут негативно отобразиться на жизни и делах человека. В сознательном возрасте можно справиться с чувствами значительно проще.
Обида – это гамма эмоций, которая может только все рушить на пути, а не создавать. Она вред приносит именно обиженному человеку, а не обидчику, она словно снежный ком – постоянно продолжает нарастать.
Каждый человек должен придумать для себя несколько способов борьбы с эмоциями. Самыми популярными являются
- Плачь. Не нужно сдерживать эмоции, если сильно нахлынуло. Лучше сесть и поплакать, чаще всего это помогает и снимает нервное напряжение.
- Спорт. Лучше всего заняться спортом или поколотить подушку, или грушу в зале. А вот обидчика лучше не трогать.
- Разбить посуду. Делать это нужно с чувством и желательно в дребезги. Главное не увлечься и не разбить всю посуду в доме.
- Написать послание. В письме нужно написать все, что думаете о человеке и сжечь его с теми же чувствами.
- Покричать. Крик очень хорошо снимает напряжение. Для этого можно пойти в лес и поорать в течение минут 15. За это время обиду как рукой снимет.
- Постараться понять поступок обидчика и простить его за такое поведение.
Прежде чем обижаться, стоит поблагодарить обидчика, так как он указал на слабую сторону. После этого нужно постараться разобраться в себе и понять почему именно это обидело.
