Часто к психологам обращаются люди с разными проблемами: не удается самореализоваться, нет уверенности в себе, не получается найти общий язык с ребенком. Однако чаще приходят люди, у которых все сложилось благополучно на работе, в семье, но они не удовлетворены своей судьбой.
Так, молодая мама призналась, что мечтала о ребенке, хотела заняться домохозяйством, ремонтом. А когда родила первенца и ушла в декрет, начала сходить с ума. Надоело жить в четырех стенах, ей захотелось выйти на работу, путешествовать. Она считает себя плохой мамой.
Свою ситуацию описал мужчина: он в течение 5 лет много работал без выходных и отпуска. А когда бизнес начал развиваться, появились клиенты, деньги, ему все это опостылело. Ему хотелось отыскать дело, которое будет приносить вдохновение.
Если не сделать перерыв, то наступит момент перенасыщения
У каждого из этих людей было любимое дело, любимый человек рядом, однако они ощущали себя уставшими и подавленными. Так происходит, когда человек обожает эклеры, но если начинает употреблять их каждый день – в итоге появляется чувство перенасыщения.
В случае, если проигнорировать данный сигнал и продолжать запихивать в себя эклеры, то появится рвотный рефлекс. Это относится не только к пище, но и к увлечениям, работе. Эти люди в определенный момент проигнорировали стадию перенасыщения, и в результате им все опостылело.
Разоблачение мифа о своем предназначении
Очень часто можно услышать фразу о том, что с дорогим сердцу человеком не может быть скуки или если человек испытывает негативные чувства, значит направляется не в ту сторону. Но это все не о реальной жизни. Каждый человек может устать, заболеть, а его энергия не бесконечна. Данная реакция тела на утрату энергии является естественной.
Просто нужно возобновить утраченные силы и сделать себе выходной. У человека из-за перегрузки психики появляется раздражение. Он перестал думать о других сферах жизни. Человек очень углубился во что-то и утратил себя – это спровоцировало психологическое отторжение. Если человек будет дальше насиловать себя, то может сломаться, появятся тревожные чувства, депрессия, он начнет ненавидеть свою судьбу.
Чувство усталости является естественным
Чтобы сохранить свою энергию, нужно сделать перерыв, заниматься тем, что нравится. Без процесса перезагрузки от накопленных негативных переживаний нельзя полноценно прожить в отношениях, а также не удастся отыскать истинный смысл в работе. Чем больше человек проявляет себя на работе или в личной жизни, тем больше он должен оставлять времени для себя.
Поговорив с супругом, молодая мама отдала ребенка в садик и начала работать. Спустя некоторое время она очень изменилась: исчезла раздражительность и усталость, стала следить за фигурой и гардеробом.
А мужчина понял, что много времени уделял работе, передал огромную часть обязанностей и занялся скалолазанием, больше времени начал уделять семье. Снова появилось у него удовольствие от жизни, на работе ничего не хочет менять, поскольку находится на своем месте.
