Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Осознанное сновидение: 3 способа посмотреть тот сон, который вы хотите

Осознанные сновидения или шифтинг становятся все более популярными среди любителей погрузиться в фантазийные миры и контролировать свои сновидения. Этот метод требует правильной подготовки, но результат может оказаться захватывающим, позволяя видеть те сны, которые вы хотите. В статье Rsute.ru рассмотрим основные способы погружения в осознанный сон и как подготовиться к этому опыту.

Осознанные сновидения или шифтинг

Осознанные сновидения — это состояние, когда человек осознает, что он спит, и может контролировать ход событий в своем сне. Метод шифтинга (от англ. shifting) стал известен благодаря социальным сетям, где люди делятся своими опытами погружения в желаемый сон.

Подготовка к осознанным сновидениям

Создание сценария. Начните с написания подробного сценария вашего сновидения. Опишите место, героев, действия, эмоции, цели и желания, которые вы хотите испытать во сне. Этот сценарий поможет вашему подсознанию сосредоточиться на нужных образах и событиях.

Стоп-слово. Определите стоп-слово — это специальное слово или фраза, которое разбудит вас, вернет из сновидения. Слово должно быть уникальным и не употребляться в повседневной жизни. Запишите его в свой сценарий.

Выбор метода вхождения. Существует несколько методов вхождения в осознанные сновидения.

3 способа посмотреть тот сон, который вы хотите

  1. Обратный отсчет и визуализация. Закройте глаза, расслабьтесь и начните вести обратный отсчет от 100 до 1. При этом визуализируйте сцену вашего сновидения, представляя себя в ней.
  2. Погоня за героем сна. Представьте, что вы преследуете или ищете ключевого героя вашего сновидения. Это помогает ускорить вхождение в сон.
  3. «Вход» в свое тело. Лягте удобно, представьте себя в другом месте (например, на вершине лестницы), затем медленно «входите» в свое тело, ощущая его тяжесть и сливаясь с ним.

Процесс осознанного сновидения

  1. Погружение в сон. Как только вы начинаете чувствовать, что сон становится более реалистичным и контролируемым, это означает, что вы погружаетесь в осознанный сон.
  2. Контроль событий. В этом состоянии вы можете менять ход событий, взаимодействовать с персонажами, создавать новые сцены и испытывать различные эмоции.
  3. Использование стоп-слова. Когда наступает момент, что вы хотите проснуться или закончить сновидение, произнесите стоп-слово. Это поможет вам перейти из сновидения в бодрствующее состояние.

Осознанные сновидения и метод шифтинга предоставляют возможность управлять своими снами и создавать уникальные сценарии и приключения. Важно помнить о правильной подготовке, использовании стоп-слова и выборе подходящего метода вхождения. Практика и терпение помогут вам освоить этот удивительный мир осознанных сновидений и получить удовольствие от их исследования.

Тема: 

  • Сон

You May Also Like

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.