Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Куда утекает наша жизненная энергия и как это остановить

Куда утекает наша жизненная энергия и как это остановить
Куда утекает наша жизненная энергия и как это остановить

Успешные люди зачастую не жалуются на недостаток энергии. Кажется, будто у них хватает жизненных сил на все. Другие же не могут этим похвастаться. В своей книге «Факторы эмоциональной энергии» психолог Мира Киршенбаум написала, куда утекает наша жизненная энергия и как это остановить. Эти советы помогут пересмотреть свой взгляд на многие привычки.

Куда утекает жизненная энергия

Люди часто теряют силы из-за постоянного стресса. Для многих он уже стал спутником жизни. Энергия может уходить из-за физических или эмоциональных проблем. 

Несбалансированное питание, некачественный сон, вредные привычки, злоупотребление сладостями и кофеином «воруют» энергию. При таком раскладе не стоит ждать бодрости и сил для новых свершений. 

Негативные эмоции и чувства делают не меньший вклад в «кражу» энергии. Основные пожиратели жизненной силы: 

  • захламленность помещения;
  • дела, которые тянутся из прошлого;
  • обиды на других людей, их обвинение в своих проблемах;
  • многозадачность, желание сделать все и сразу;
  • дела, которые не хочется выполнять.

Справиться с обидами бывает не так просто. Желательно обсудить их с человеком, который задел ваши чувства. Если это невозможно, то проанализируйте ситуацию, сделайте выводы и отпустите ее. Относитесь к любому жизненному уроку с благодарностью. Прощайте других людей — это важно для вас и вашего душевного спокойствия.

Что касается долгов, то старайтесь не занимать деньги кому бы то ни было или же давайте такую сумму, из-за которой не будете волноваться. И сами старайтесь не одалживать финансы — это лишит вас беспокойства по поводу долговых обязательств.

Секреты энергичных и успешных людей

Мира Киршенбаум в книге «Факторы эмоциональной энергии» указала отличия успешных людей. Психолог считает, что якобы у них внутри есть какая-то особая сила. Она их назвала «высоковольтными».

Киршенбаум перечислила 10 секретов энергичных и успешных людей. Позаимствуйте их и измените свою жизнь к лучшему.

  1. Накопление позитивной энергии. Ежедневно нужно тратить минимум 2 часа на те занятия, которые приносят удовольствие и радость.
  2. Избавление от установок на неудачу. Чаще всего их неосознанно передают родители детям. Верьте в себя и не бойтесь неудач. Отслеживайте негативные мысли и меняйте их на нейтральные.
  3. Отказ от многозадачности. Если делать несколько дел сразу, то тратится много энергии на их выполнение. К тому же увеличивается время, что провоцирует стресс.
  4. Внимание к психосоматике. Наши непрожитые эмоции часто приводят к блокам в организме и недугам. Поэтому нужно научиться следить за своим физическим и психологическим здоровьем.  
  5. Никакого перфекционизма! Стремление к идеальности требует слишком много энергии. Только толку от этого немного. Токсичный перфекционизм мешает вам двигаться дальше, ведь появляется страх сделать что-то недостаточно хорошо.
  6. Прямая осанка и правильное дыхание через нос. Когда организм находится в естественном положении, то не тратит энергию на поддержание зажимов.
  7. Скупость на обещания. Успешные люди не спешат что-то кому-то обещать. Особенно если это непросто выполнить. Точно так же они не спешат рассказывать о своих планах и делиться целями, направляя энергию не на беседы, а на действия.
  8. Отсутствие зависти. Успешные люди сосредоточены на своей жизни. К чужой они не питают такого интереса, поэтому холодны к сплетням и слухам. Они также не сравнивают себя с другими людьми.
  9. Прощение себя. Энергичные люди не тратят свои жизненные силы на самобичевание. Они признают свои ошибки и искренне отпускают их.
  10. Внимание к своему окружению. Избавьтесь от энергетических вампиров и тех, кто постоянно жалуются. Если это невозможно, то минимизируйте контакты с ними.

Сохранение эмоциональной энергии ― это про жизнь здесь и сейчас. Не стоит тревожиться за будущее и тонуть в мыслях о прошлом. Все это требует много энергии, которую лучше потратить на достижение своих целей.

Тема: 

  • Энергетика

You May Also Like

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Психология

Многие астрологи сходятся во мнении, что имя человека может повлиять на его судьбу. Пять женских имен попали в «белый список» Вселенной. Их больше всего...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.