Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Как укрепить и сберечь духовное здоровье, рассказали психологи

Чтобы тело и душа были молоды – живите в гармонии с собой: правильно питайтесь,  занимайтесь физкультурой и ведите здоровый образ жизни. Правда, вечно молодым еще никому не удавалось оставаться, но задержать старость все — таки возможно хоть на некоторое время. Можно и в 70 лет выглядеть на 50, а можно и в 40 уже выглядеть древней старушкой (или стариком).

Проверенные временем принципы, которым может следовать каждый. Главное – желание стать лучше и жить лучше. Попробуйте: у вас обязательно получится! Поскольку наше тело и дух взаимосвязаны, в душе обязательно должна быть гармония и умиротворенность. Иначе вы будете в постоянном поиске чего-то, что вам не хватает. А духовные проблемы, каким бы здоровым ни был ваш организм, могут вызвать серьезные заболевания.

Как правильно настроить свою жизнь, чтобы сделать ее пускай не идеальной, но по крайней мере оградить от серьезны проблем – рассказали специалисты.

Первое: не ставьте перед собой нереальных задач

Никогда не стремитесь получить в жизни все и сразу. Ставьте перед собой реальные задачи, и решайте их по мере поступления. И у вас все получится.

Второе: вы стараетесь, но у вас что-то не выходит

Вы взяли старт к своему Олимпу, но дела идут из рук вон плохо. Не опускайте своих плеч перед тягостью испытаний, и не спешите обвинять в этом злой рок или других людей. Наберитесь терпения, просчитайте все допущенные ошибки, и выходите снова на старт. Своим упорством и желанием достичь заветной цели вы добьетесь многого.

Третье: никогда не суйте нос в чужую жизнь

Право на выбор своего пути в жизни имеет каждый человек. Поэтому лезть в чужую жизнь не то, чтобы нетактично, но и безобразно. Это все равно что одевать на себя чужую одежду на два размера больше вашей фигуры.

Четвертое: не носитесь со своими обидами и учитесь прощать

Обиды, которые со временем накапливаются, мешают любить и радоваться жизни, а вместе с этим и разрушают духовное здоровье. Обиды лишают нас энергии, поэтому забудьте о них, и научитесь прощать своим ближним. Когда вы сделаете это, то почувствуете огромное облегчение, освободив свою душу от груза на душе.

Пятое: будьте искренними

Чем меньше в вашей жизни обмана – тем легче живется вам на белом свете. Ведь ложь постоянно заставляет вас оглядываться назад, и вздрагивать при малейшем звуке, когда правда начинает всплывать. Если говорить честно – то весь мир построен на лжи, только иногда ложь во благо, а иногда можно обойтись и без нее.

Шестое: не ожидайте признания от окружающих

Есть в обществе людей два понятия: жить для себя и быть эгоистичными. Кто-то возьмется утверждать, что это одна и та же категория. А вот и нет: эгоисты игнорируют потребности других людей. Но если вы любите себя – значит, вы любите весь мир, и не ждете ни от кого признания: какой вы классный. Так устроен мир, что если вы его любите – он без всяких громких признаний любит вас.

Седьмое: никому не завидуйте

Зависть – разрушительное чувство. Оно крадет наше счастье. Стоит ли завидовать чужому богатству, его вилле на берегу Средиземного моря, и яхте с белыми парусами, если его раз за разом то грабят, то покушаются на него. Зато малоимущий человек, который ездит на общественном транспорте, и спит на террасе под открытым небом, ни от кого не запирая дверь, не боится н ограблений, ни покушений. Так кто кому должен завидовать?

Восьмое: если вам не под силу изменить ситуацию – оставьте все, как есть

Человек далеко не все в своей жизни может держать под контролем. Стоит ли злиться по этому поводу, и пытаться сто-то изменить, если толку от этого все равно не будет? Поэтому остается одно – принять все, как есть. А может, все, что происходит – даже к лучшему.

Девятое: учитесь расслабляться

Как это ни удивительно, но не только компьютеры нуждаются в регулярной перезагрузке, но и человек. Время от времени надо отдыхать, ведь всех дел не переделаешь, и всех денег не заработаешь. Дайте себе возможность в течение рабочего дня просто посидеть в тишине с закрытыми глазами, ни о чем не думая и не беспокоясь. Но не вздумайте уснуть – вам не поздоровится, если в такой позе вас заметит шеф.

Десятое: рационально используйте время

В нашем динамичном и изменчивом мире очень важно рационально использовать время. Если посвятить его только работе – жизнь станет скучной и однообразной. Поэтому, как говорится, «делу время, а потехе час». Научитесь выделять  время для семьи, для встречи с друзьями, для занятий своим любимым хобби. И жизнь станет яркой и разнообразной.

Одиннадцатое: помните о том, что все в нашей жизни периодически возвращается

Народная мудрость гласит: кинь добро позади, и оно станет впереди. Чем больше добра мы делаем людям – тем больше добра мы получим взамен. И наоборот: чем больше зла творит человек, тем в большей мере это зло возвращается – это как бумеранг.

Конечно, каждое из вышеизложенных правил требует некоторой интерпретации – в зависимости от места и времени действия. Но самое главное, что можно извлечь из всего выше изложенного – это желание стать лучше и жить лучше. Попробуйте: у вас обязательно все получится!

You May Also Like

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.