Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Чтобы стать счастливым, следует научиться быть оптимистом

Чтобы стать счастливым, следует научиться быть оптимистом
Чтобы стать счастливым, следует научиться быть оптимистом

Огромная загруженность на работе, постоянный недосып, эмоциональные перегрузки часто способствуют появлению депрессии. Для того чтобы плохое настроение и мрачные мысли не стали постоянными спутниками, следует учиться разумному оптимизму. Позитивные мысли и отношение к жизни должны уравновешиваться негативными, тогда человек сможет реально, здраво оценить любую жизненную ситуацию и найти правильное решение любой проблемы.

Психологи считают, что мысли человека, его настроение способны привлечь в его жизнь те или иные события. Когда одолевает депрессия, мысли мрачные, то и события, происходящие в жизни, соответствующие – сплошные разочарования и невезения. Оптимистичный настрой, наоборот, привлекает удачу и радостные события.

Кроме этого, оптимизм влияет и на здоровье. Позитивное настроение способствует выработке гормонов счастья: серотонина, эндорфинов, дофамина. Эти гормоны придают сил, бодрости, энергии, улучшают метаболизм, нормализуют артериальное давление.

Как научиться мыслить позитивно

Как сообщает издание rsute.ru, первым шагом к позитивному мышлению может стать смена гардероба. Для человека на подсознательном уровне чрезвычайно важно, как он выглядит. Новые вещи, ощущение гордости за себя позволят обрести уверенность и позитивный настрой.

Периодически следует хвалить и поощрять себя за хорошо сделанную работу. Можно купить себе какую-либо приятную вещь, которую давно хотелось; посидеть в кафе и съесть что-либо вкусненькое. Свои ошибки и промахи нужно научиться воспринимать с долей спокойствия и пофигизма: ошибки бывают у каждого, любую ошибку всегда можно исправить.

Очень простое и действенное средство повысить настроение себе и окружающим – улыбка. Общение с оптимистами, уверенными в себе, позитивно настроенными людьми позволит зарядиться хорошим настроением, поверить в себя. Если нет такой возможности, то следует хотя бы обязательно оградить себя от общения с нытиками, неудачниками, пессимистами.

Очень хорошо поднимает настроение и настраивает на позитивный лад прослушивание любимой музыки, только желательно, чтобы она была мажорной. Поднять настроение поможет общение с природой, животными, лучшими друзьями.

Важным элементом в создании позитивного настроя является полноценный сон. Ведь невыспавшийся человек испытывает усталость и раздражительность, ему просто не хочется ничему радоваться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые методы, которые помогут избавиться от депрессии и стресса

Умение расслабляться, выплескивать наружу негативные эмоции – очень важно, чтобы обрести покой, настроиться на позитив. Помочь в этом могут занятия спортом, массаж, духовные практики, танцы, баня.

You May Also Like

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Психология

Многие астрологи сходятся во мнении, что имя человека может повлиять на его судьбу. Пять женских имен попали в «белый список» Вселенной. Их больше всего...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.