Психологи предложили женщинам несколько упражнений, с помощью которых прекрасные дамы смогут почувствовать себя красивыми и желанными. Уверенность в собственной красоте может зависеть от комплиментов мужчин, правильного ракурса на фото, самочувствия, настроения. Но, чтобы ощущать себя привлекательной, не обязательно провести полдня в салоне красоты и отдать последние деньги. Психологические приёмы помогут быть более благосклонной к себе.
Положение тела
Чтобы выглядеть привлекательно и быть уверенной в себе, женщине необходимо следить за своей осанкой. Подбородок следует держать высоко, не сутулиться, смотреть в глаза собеседнику, чувствовать себя расковано, улыбаться. Манера подать себя играет важную роль в восприятии женщины окружающими.
Как тренировать сияние изнутри: представить себя главной героиней киноленты, очень красивой женщиной, которая окружена мужским вниманием. Необходимо прочувствовать это, наполниться позитивом, положительными эмоциями и запомнить эти ощущения.
Недостатки во внешности
Некоторые женщины очень придирчиво рассматривают себя в зеркале и, как правило, у многих есть хотя бы одна «нелюбимая» часть тела. Одним не нравятся их уши, ноги, шея, других беспокоит живот, руки или нос. С этой проблемой можно справиться.
Психологи рекомендуют взять свои любимые фотоснимки и внимательно посмотреть на себя. Далее сесть и на одном чистом листке написать всё, что устраивает во внешности, а на втором отметить все недостатки. Затем следует сконцентрироваться на главной части тела, которая мешает чувствовать себя красивой.
Например, это нос. Можно подумать о его форме, длине, пощупать его, вспомнить, какие комплименты делали окружающие об этой «ненавистной» части тела. Положительные эмоции от воспоминаний следует закрепить жестом: соединить указательный и большой пальцы на руках. Этот жест следует повторять снова и снова, как только женщина будет думать о своём носе, как о недостатке.
Забота о красоте лица
Чтобы лицо излучало внутреннее сияние, следует сесть и сосредоточить мысли на нём. Пощупать лицо руками очень аккуратно, с нежностью и любовью. Далее можно начать делать массирующие движения, имитирующие нанесение крема. При этом нужно думать о том, как крем делает кожу гладкой, убирает морщины, увлажняет и питает. Можно представить, что лицо светится изнутри мягким сиянием. Этот приём следует повторять каждый раз, когда женщина смотрит в зеркало.
