Connect with us

Hi, what are you looking for?

statehub.ru

Психология

Почему некоторые обиды невозможно простить, как с ними можно бороться

Наверняка каждый из вас сталкивался с чувством обиды. Причин появления такой эмоции достаточно много и каждый по-разному их переживает. Психотерапевт Евгений Фомин рассказал, что может служить основной причиной длительных обид.

Почему некоторые обиды невозможно простить

Часто встречаются ситуации, в которых обиды появляются совершенно случайно. Например, человек что-то сказал своему собеседнику, а тот его не так понял, к тому же перекрутил сказанные слова и добавил немного своей фантазии. В результате появляется обида и человек думает, что его все не любят и не ценят.

Не зря древнегреческий философ Эпиктет в свое время сказал, что человека обижают не события и факты, а то, как он на них смотрит. Именно поэтому одни и вовсе не обращают внимание на обиды, а у других это чувство плавно перетекает в дисфункциональные эмоции. По словам психотерапевта Евгения Фомина, человек сначала испытывает раздражение, затем гнев и всю ситуацию по итогу воспринимает по-своему.

Врач объяснил все на простом примере. Например, человека назвали недальновидным и несообразительным. Если он уверен в себе и знает, что на самом деле это не так, то он никогда не обидится на эти слова, так как попросту не воспримет их всерьез. Однако человек с низкой самооценкой, который сомневается в своих знаниях, воспримет сказанные слова как обиду. Во многом это связано с тем, что оппонент попросту попал в слабую точку своего собеседника, которую тот тщательно пытался скрывать от окружающих.

Если о наших недостатках говорят посторонние люди, то мы, сами того не осознавая, активируем иррациональные установки, которые касаются только нас. В результате такие обиды затягиваются на годы.

Как искажение реальности влияет на самооценку

По словам психотерапевта Евгения Фомина, у человека может развиться целая когнитивная карта огромного масштаба, так как нечаянно сказанные слова собеседника активировали личную установку. По его мнению, все вокруг замечают, что он глупец, и у него еще больше начинает падать самооценка.

Неспособность объективно оценить ситуацию, а также искажение реальности в результате приводит к страшным последствиям. Но паниковать раньше времени не стоит, так как выход из сложившейся ситуации все же есть.

“Вековые” обиды, по словам психотерапевта, можно скорректировать. На самом деле их решение лежит на поверхности. Достаточно трех визитов к психотерапевту и об обиде можно забыть.

Тема: 

  • обида
  • Отношения
  • поднять самооценку

You May Also Like

Психология

В жизни достаточно часто хочется сорваться и проявить злость, а причина всему плохое настроение, или что-то не получается. Однако если люди друг на друга...

Психология

Психологи назвали главные признаки того, что человек избегает любви и серьезных отношений, потому что боится снова ошибиться и больно обжечься. Разочарования и предательства, неудачный...

Психология

Давно известно, что мужчины изменяют чаще женщин, но не все ведут и чувствуют себя одинаково после измены. Несмотря на то что человечество все больше...

Компьютеры и гаджеты

Лучшие бюджетные смартфоны до 300 долларов не означают, что вам нужно идти на компромисс в том, что вы хотите. Несмотря на то, что они дешевле...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.