В последние годы метод осознанных сновидений, известный как шифтинг, стал невероятно популярным. Люди со всего мира делятся своими методами погружения в фантастические миры и контролирования своих снов. Но что такое шифтинг и как им можно овладеть? Рассмотрим в статье Rsute.ru три основных способа, которые помогут вам увидеть сон, о котором вы мечтаете.
Что такое шифтинг
Шифтинг, что в переводе с английского означает «смена», в данном контексте представляет собой «смещение реальности» в мир ваших фантазий. Это не просто обман зрения или странные явления, а скорее способ осознанного сновидения, при котором вы можете создавать и контролировать свои сны. На первый взгляд, это может показаться сложным, но многие люди подтверждают, что при правильной подготовке и применении техник можно добиться отличных результатов.
Роль сценариев в шифтинге
Для того чтобы полностью погрузиться в желаемую реальность, необходимо заранее написать сценарий своего сна. Сценарий поможет вам определить все детали и ключевые моменты вашей ночной фантазии. Вот несколько шагов, как составить идеальный сценарий:
- Создайте свою новую личность: Определите, кто вы будете в этом сне — ваше имя, возраст, пол, внешний вид, а также таланты и характер.
- Придумайте персонажей: Включите в сценарий людей или персонажей из любимых книг, сериалов или игр, а также реальных (или ушедших) людей, с которыми вы хотите взаимодействовать.
- Определите свою роль: Решите, кем вы будете для персонажей — другом, врагом, партнером или кем-то другим.
- Выберите место: Опишите, где происходит действие вашего сна — в лесу, замке, на другой планете или в любом другом месте, которое вы можете себе представить.
- Опишите эмоции: Пропишите чувства, которые вы хотите испытать — страх, радость, любовь или любопытство.
- Решите, насколько важны вы в своем сне: Будете ли вы главным героем или просто наблюдателем?
- Запишите стоп-слово: Это специальное слово или фраза, которая поможет вам проснуться в нужный момент.
Зачем нужно стоп-слово
Стоп-слово необходимо для того, чтобы вы могли завершить свой сон и проснуться в нужное время. Ваш мозг запоминает только последние несколько минут сновидения, поэтому стоп-слово должно быть таким, которое вы никогда не используете в реальной жизни. Это поможет вам проснуться вовремя и сохранить воспоминания о своем сне.
Способы погружения в шифтинг
Существует несколько эффективных способов, как можно войти в осознанное сновидение:
- Обратный отсчет: Закройте глаза, ведите обратный отсчет от ста до единицы. Комната должна быть абсолютно темной, и в ней должен быть свежий воздух. Это поможет расслабиться и сосредоточиться на своем сценарии.
- Погоня за героем: Представьте, что вы гонитесь за персонажем из вашего сна. Например, если ваш сон связан с «Алисой в стране чудес», бегите за Белым Кроликом, преодолевая препятствия. Это поможет вам быстрее погрузиться в сон.
- Вход в свое тело: Лягте, расслабьте руки и ноги, представьте, как вы поднимаетесь по лестнице, заходите в открытую дверь и видите свое спящее тело. Слейтесь с ним, и вы не заметите, как погружаетесь в сон.
